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La mejor recuperación postparto: la gimnasia abdominal hipopresiva

¿Todavía no conoces cuáles son los beneficios de la gimnasia abdominal hipopresiva para la recuperación postparto? No te preocupes en Mozart Kids te lo contamos. Beneficios de la gimnasia abdominal hipopresiva postparto Una de las mejores formas para recuperarse después de haber dado a luz es a través de la gimnasia abdominal hipopresiva. Las mujeres durante y después del embarazo sufren un cambio en la estática de la columna. Con la ayuda de la gimnasia abdominal hipopresiva se consigue recobrar la postura natural de la columna y otra serie de beneficios como: Reducir el contorno de la cintura y ayudar a conseguir un vientre plano. Tonificar el suelo pélvico y los abdominales tras el parto. Mejorar el rendimiento y prevenir posibles lesiones del suelo pélvico. Disminuir el dolor de la espalda y mejorar la postura corporal. Mejorar la función sexual. Reducir el estreñimiento y las hemorroides Reducir la diástasis (separación de los rectos abdominales) ¿En qué consiste la gimnasia abdominal hipopresiva? La gimnasia abdominal hipopresiva es una técnica que viene de Francia, su creador es Marcel Caufriez, quien tras años de investigación dio con este método que tonifica la musculatura del periné y recoloca las vísceras de la zona simultáneamente. Se realiza mediante una serie de posturas, que combinadas con una respiración especial (apnea espiratoria), hacen que el diafragma se eleve, subiendo a su vez las vísceras (útero-vagina, uretra-vejiga, recto e intestinos), provocando, a su vez, una contracción de la musculatura del suelo pélvico mediante un mecanismo de activación refleja. ¿Cada cuánto practicarla? Para notar los beneficios se necesita mínimo una sesión de 20 – 25 minutos a la semana con un profesional especializado, aunque también es recomendable practicarla en casa y así llegar a realizar al menos dos sesiones a la semana. Gimnasia abdominal hipopresiva en Mozart Kids En nuestro centro de actividades, Mozart Kids, ofrecemos actividades tanto para los niños como para los padres. Nuestro objetivo es cuidar a toda la familia. Y en este caso en concreto a las mamás con nuestras clases de gimnasia abdominal hipopresiva. Todo esto de la mano de la Alicia de la Fuente, fisioterapeuta especializada en obstetricia, postparto y bebés, quien imparte sesiones: Miércoles mañana: 10:30 a 11:30h Miércoles tarde: 19:00 a 20:00h Asimismo, las sesiones están pensadas para que las madres que necesitan acudir con sus bebés puedan hacerlo. La monitora les ayudará en todo momento a sentirse cómodas para seguir la clase, modificando los ejercicios para hacerlos con el bebé si fuera necesario. También facilitamos: hamacas y cojines, para acomodar a los bebés, así como juguetes para que se entretengan. Si quieres tener una recuperación postparto integral, puedes venir a probar una clase de prueba sin compromiso de gimnasia abdominal hipopresiva para mamás en nuestro centro. ¡Te esperamos!

Presentación del Curso COACHING PARA PADRES: ¿Cómo hablar a mis hijos para que me escuchen?

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Mis recuerdos me dicen que en algún momento estudié bastante historia, y geografía, ¡e incluso latín!. Y sin embargo, hoy en día apenas logro recordar nada de esa información. Sin embargo, aunque no recuerdo muy bien cómo aprendí a montar en bicicleta, a nadar, y mucho menos a andar, camino con facilidad todos los días y siempre me sorprendo de ser capaz de nadar de un verano a otro, e incluso de mantener el equilibrio en una bicicleta después de varios años sin usarla. Por eso, en nuestro curso de Coaching para Padres basado en la Comunicación NoViolenta, hemos apostado por un modelo de coaching grupal con muchísima práctica y apenas unas pinceladas de teoría. Porque creemos que el mejor modo de que aprendas a comunicarte con tus hijos, es haciéndolo. Como cuando aprendiste a andar, a nadar, o a montar en bicicleta. En Mozart Kids sabemos lo importante que es la comunicación, por eso os invitamos a la sesión de prueba GRATUITA del Curso COACHING PARA PADRES: ¿Cómo hablar a mis hijos para que me escuchen? Se acerca la fecha. ¡Aprovecha la oportunidad! ¡Ven a la sesión de prueba gratuita y sin compromiso! Inscríbete pronto (formulario de inscripción), las plazas son limitadas. En esta sesión descubrirás cuáles son los elementos principales para poder desarrollar una comunicación afectiva y efectiva con tus hijos. Fecha y lugar de realización de la sesión práctica de prueba (gratuita)* Jueves 16 de Octubre a las 18:00h y Sábado 18 de Octubre a las 10:00h. C/ Aramayona 5, Madrid 28022 Formadores: Carolina Huerta (www.carolinahuerta.es) y Juan Antonio Tubío (www.tumasmas.es) Más información

¿Cómo hablar para que nuestros hijos nos escuchen?

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Nadie nos dijo que fuera tan cansado educar ¿verdad? A veces, incluso nos parece “misión imposible” captar la atención de nuestros hijos. Nos gustaría que todo fuera perfecto. Que con decir las cosas una vez, nuestros hijos percibieran la importancia de lo que decimos o pedimos y lo cumplieran. Pero la práctica nos demuestra que esto no ocurre así. Diariamente empleamos enormes dosis de energía repitiendo a nuestros hijos una y otra vez las tareas a realizar en cada momento. Y en muchas ocasiones, parece que no nos oyen, ni les interesa lo que les decimos. ¿Cómo hablar para que nuestros hijos nos escuchen? ¿Cómo entender lo que sienten y necesitan y hacerlo compatible con lo que nosotros sentimos y necesitamos como padres? La respuesta es sencilla: mejorando nuestra comunicación. Centrando nuestra energía en lo que es realmente importante para nosotros. Tomándonos un tiempo para aprender y desarrollar un modelo de relación con nuestros hijos que les permita sentirse escuchados, comprendidos y aceptados; alimentos fundamentales de la autoestima y la confianza en ellos mismos y en nosotros. Y todo esto, dando respuesta a nuestras necesidades cotidianas de horarios y tareas. Sí, un gran reto, un reto apasionante. Un camino que, desde Mozart Kids, os invitamos a comenzar con el primer curso de Coaching para Padres basado en la Comunicación NoViolenta que realizamos en la Escuela. ¿Te gustaría conseguir una comunicación afectiva y eficaz con tus hijos? ¡Anímate! ¡Es posible! Otros ya lo están logrando. COACHING PARA PADRES ¿Cómo hablar a mis hijos para que me escuchen? Este curso va dirigido a aquellos padres y madres con deseos de mejorar su forma de comunicarse y relacionarse con sus hijos. Será impartido por Carolina Huerta y Juan Antonio Tubío, profesionales del coaching y expertos en comunicación. Horarios: Jueves de 18 a 20.30h Sábados de 10 a 12:30h. Frecuencia: Precio: 35 € mensual (pago completo 90€). *El número de plazas es limitado y se requiere solicitar la asistencia mediante el formulario de pre-inscripción. Formadores: Carolina Huerta (www.carolinahuerta.es) y Juan Antonio Tubío (www.tumasmas.es) Para más información: http://mozartkids.com/actividades/coaching-para-padres-como-hablar-mis-hijos-para-que-escuchen/

Comunicación afectiva y eficaz con tus hijos

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¿Te gustaría conseguir una comunicación afectiva y eficaz con tus hijos? Anímate a asistir al curso de COACHING PARA PADRES ¿Cómo hablar a mis hijos para que me escuchen? Este curso va dirigido a aquellos padres y madres con deseos de mejorar su forma de comunicarse y relacionarse con sus hijos. Será impartido por Carolina Huerta (www.carolinahuerta.es) y Juan Antonio Tubío (www.tumasmas.es) profesionales del coaching y expertos en comunicación. ¡Ven a la sesión gratuita de prueba y experimenta todo lo que puedes descubrir! Fecha y lugar de realización de la sesión práctica de prueba (gratuita)*: Jueves 16 de Octubre a las 18:00h Sábado 18 de Octubre a las 10:00h. El Mundo de Mozart II, C/ Aramayona 5, Madrid 2802 *El número de plazas es limitado y se requiere solicitar la asistencia mediante mail info@mozartkids.com o rellenando el formulario de pre-inscripción.

Presentación del taller «Gimnasio positivo para padres»

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En MozartKids os invitamos a la sesión informativa GRATUITA del Taller de GIMNASIO POSITIVO PARA PADRES, podéis solicitar la asistencia mediante el formulario de pre-inscripción, no olvidéis anotar en las observaciones que es para asistir a la sesión informativa/presentación. Es bien conocido que “padres felices crían hijos felices”. A través de este taller vamos a identificar nuestras fortalezas para desarrollarnos personalmente y así poder transmitir e incentivar este crecimiento en nuestros hijos y en nuestras familias. Aprenderemos a usar más estrategias de las que usamos habitualmente, persistencia, creatividad, optimismo, sentido del humor… Impartido por: Raquel Antón. Psicóloga, Psicopedagoga, Coach y Experta en Psicología Positiva del Instituto Europeo de Psicología Positiva. ¡¡¡No os lo podéis perder!!! Día: Martes 29 de octubre Hora: 17:30h Lugar: Calle Aramayona 5, local 28022 Madrid

Gimnasio Positivo para padres

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Si pudieras pedir un único deseo para tus hijos, ¿cuál sería?… Probablemente la respuesta sea un sentido y sabio: “que sean felices”. Pues bien, para contribuir a que este deseo se convierta en una realidad, desde el Instituto Europeo de Psicología Positiva, expertos en potenciar el bienestar y Mozart Kids, comprometidos en educar y estimular a los más pequeños a través de las emociones positivas, lanzamos el programa: GIMNASIO DE PSICOLOGIA POSITIVA PARA PADRES Pero esta vez, y por primera vez en Mozart Kids, es una actividad dirigida hacía adultos, padres y educadores. Ya que es bien conocido que: “padres felices crían hijos felices”. Por lo que ocuparnos de nuestro bienestar personal, aprendiendo a usar nuestras fortalezas para desarrollarnos, es fundamental para trasmitir e incentivar este crecimiento en nuestra familia y círculo de influencia. Ser padre, madre o educador es una dura tarea y un gran privilegio también. Probablemente, es una de las mayores responsabilidades que se adquieren durante la vida y la buena noticia es que tienes más recursos de los que crees, aunque igual no los conoces… ¡Dispones de 24 fortalezas! Puntos fuertes que, si te habitúas a ponerlos en práctica de modo consciente, te darán más herramientas para afrontar situaciones de todo tipo. Además, una vez que aprendas a usarlas, podrás percibirlas en los demás y enseñarles a contar con ellas también. Todos tenemos todas las fortalezas presentes, en mayor o menor medida, y se pueden ordenar a través de un test. Lo ideal es abrir el abanico de fortalezas que usas y que éstas se usen de modo balanceado. Imagínate qué resultados puede tener en tu vida usar más estrategias de las que habitualmente usas. Igual necesitas más persistencia, creatividad y optimismo. O a lo mejor podría mejorar a través de la gratitud, el sentido del humor y el perdón. Y tus hijos, ¿Cuántas podrán usar en un futuro si tú les ayudas a identificarlas y ponerlas en práctica desde ahora? Para ello, nosotros impartiremos este programa en Mozart Kids. Con frecuencia quincenal Horario: Lunes De 17:30 a 18:30h Frecuencia: Quincenal Precio: 30 € mensual, si desea puede contratar servicio de guardería (3€ / hora) ¿Te gustaría descubrir tus fortalezas, potenciarlas y trasmitirlas? ¡Te esperamos en la sesión informativa! Día martes 29 de octubre a las 17.30h C/ Aramayona 5, Madrid 28022 Raquel Rodríguez Antón. Psicóloga, Psicopedagoga, Coach y Experta en Psicología Positiva del Instituto Europeo de Psicología Positiva.

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